Oleh InciK HaIkAL
13-Jun-2005 08:23:11

Sarapan pagi adalah makanan paling utama untuk memberi anak tenaga yang diperlukan sepanjang hari. Penelitian telah membuktikan bahwa anak-anak sekolah yang makan sarapan pagi akan berprestasi lebih baik di sekolah.
Manfaat dari sarapan pagi
Sarapan pagi dapat diibaratkan seperti bensin bagi mobil yang memberikan tenaga bagi tubuh anak untuk beraktivitas. Dengan menyantap makanan yang bergizi yang mengandung cukup karbohidrat, protein, lemak, serta vitamin dan mineral dapat membuat anak belajar secara optimal. Anak-anak berada pada tahap tumbuh kembang. Jika tenaga yang masuk ke dalam tubuh kurang dari jumlah yang diperlukan, tentu akan mempengaruhi proses pertumbuhannya. Hidangkan susu Nestlé Dancow pada waktu sarapan karena mengandung gizi yang seimbang untuk pertumbuhan anak. Bila tidak sarapan, bukan hanya energi saja yang kurang, melainkan juga zat gizi lainnya. Jika terjadi terus-menerus dan bahkan sudah menjadi suatu kebiasaan anak, maka pertumbuhannya pun mungkin akan terganggu. Bangunkan anak lebih pagi supaya tidak terburu-buru pada saat ingin berangkat ke sekolah.
Menu Sarapan Pagi Bagi Anak
Buatlah menu sarapan yang bervariasi dan menarik supaya anak mendapat gizi yang cukup dari bermacam-macam jenis makanan, dan supaya anak tidak menjadi bosan.
Ada banyak macam makanan yang dapat Anda hidangkan pada waktu sarapan, berikut ini adalah berdasarkan kelompok makanannya:
Biji-bijian: roti, sereal (seperti Koko Krunch, Trix, Milo, atau Cornflakes, hidangkan dengan segelas susu Nestlé Dancow), bubur. Apabila Anda mempunyai bayi berusia diatas 6 bulan, beri dia Nestlé Bubur Susu atau Nestlé Bubur Bergizi yang mengandung protein dan gizi lainnya yang penting bagi pertumbuhan bayi.
Sayuran: wortel yang dipotong kecil-kecil (bisa matang atau setengan matang), tomat, buncis.
Buah: apel, pisang, jeruk, melon. (Anda juga bisa memberi potongan buah pada sereal)
Susu dan produk dari susu: susu dengan berbagai macam rasa . Beri susu Nestlé Dancow atau Nestlé Milo yang mengandung Actigen-E untuk menghasilkan tenaga optimal. Untuk Anda yang ingin menjaga penampilan, cobalah Nestlé Calsium Plus Non-Fat, atau secangkir kopi Nescafé. Pilihan lainnya dari kelompok ini: keju dan yogurt.
CleaR Wata....Don'T sAngKa..No BoyA....

webmaster@mymasjid.net.my